Going through uncertain times and especially now having more time to contemplate various things during this lockdown, I came across many posts on social media about happiness, which made me think about it. It has so many variations and causes depending on each one of us and yet it is as if easier to be lost than maintained. Hardships are designed for us and they serve specific purposes in our lives but one of the things they should not do to us is to deprive us from the happy energy we all need to thrive. I believe happiness needs to be practised and worked on, indeed there are people who naturally bear such disposition, but even they face challenges that need to be met wisely. I believe you have come across endless articles teaching you how to be happy, and my self-reflective post does not aim that, I am still learning. Here I am just sharing three simple steps I practise on a daily basis, that I have found to be useful and essential prerequisites for happiness, things that I have learned from my experience.
Cultivate gratitude
Wear gratitude like a cloak and it will feed every corner of your life. ~Rumi
Some people believe in the law of attraction, being thankful even for the things they do not have. In this way they attract whatever occupies their minds. Others, thank various Gods, owing them all their blessings. Whatever you believe in, set a time each day to acknowledge all the things you are blessed with and keep reminding yourselves that many are not as gifted as you are, be tankful, pray and feel how that state of mind has the power to improve the quality of your life.
When was the last time you did something you are passionate about? – my favourite part. Many people are afraid to admit what they love, out of fear that they will be misunderstood, judged or not supported. Understand that it is your life, and it is one. Here I am not advocating that YOLO notion, which is often associated with exploring all the unhealthy, risky and often meaningless things, but because life is a gift and if shopping, collecting unusual things or whatever activity renders your souls refreshed, then do it. Make time for those things, that are sources of joy for you and incorporate them as rituals into your routines.
Nothing compares to you. I do not understand why we underestimate the fact that there is absolutely noone like us. You are one of your own kind. Your experiences, mindset, even the way you look represent a world that can offer something unique to every life you touch. I try to remember this every time I compare my ‘beginning’ to someone else’s ‘middle’ or when I judge myself to the point that I get discouraged.
I hope you are having a sunny day and a happy weekend, 🙂 xxx
❦
Преминавайки през несигурни времена и особено сега имайки повече време да обмисля различни неща по време на карантината, попаднах на много публикации в социалните медии за щастието, което ме накара да се замисля за него. То има толкова много разновидности и причини в зависимост от всеки един от нас и въпреки това е сякаш по-лесно да бъде изгубено, отколкото поддържано. Трудностите са предназначени за нас и те изпълняват конкретни цели в нашия живот, но едно от нещата, които не бива да ни причиняват, е да ни лишат от щастливата енергия, от която всички ние имаме нужда, за да процъфтяваме. Вярвам, че щастието трябва да се практикува и да се работи над него, наистина има хора, които по естествен начин носят такова разположение, но дори и те са изправени пред предизвикателства, които трябва да бъдат посрещнати разумно. Вярвам, че сте попадали на безкрайни статии, които ви учат как да бъдете щастливи, моята публикация не цели това, аз все още се уча. Тук просто споделям три простички стъпки, които практикувам ежедневно, които съм намерила за полезни и основни предпоставки за щастие, неща, които съм научила от моя опит.
Развивайте своята благодарност
Носете благодарността като наметало и тя ще нахрани всяко кътче от живота ви. ~ Руми
Някои хора вярват в закона на привличането, като са благодарни дори за нещата, които нямат. По този начин те привличат всичко, което заема умовете им. Други, благодарят на различни богове, дължейки им всичко, с което са благословени. В каквото и да вярвате, определете време всеки ден да признавате всички неща, с които сте благословени и продължавайте да си напомняте, че мнозина не са толкова надарени, колкото сте вие, бъдете благодарни, молете се и усетете как това състояние на ума има силата да подобри качество на живота ви.
Кога за последно направихте нещо, което обичате? – любимата ми част. Много хора се страхуват да признаят това, което обичат, от страх, че ще бъдат разбрани погрешно, съдени или не подкрепени. Разберете, че това е вашият живот и той е един. Тук не подкрепям тази идея ‘Живеем само веднъж’, която много пъти се свързва с пробване на всички нездравословни, рискови и често безсмислени неща, но тъй като животът е дар и ако пазаруването, колекционирането на необичайни неща или каквато и да е дейност прави душите ви по-свежи, тогава я правете. Отделете време за онези неща, които са източници на радост за вас и ги включете като ритуали във вашите рутини.
Нищо не може да се сравни с теб. Не разбирам защо подценяваме факта, че няма абсолютно никой като нас. Ти си един от своя собствен вид. Твоите преживявания, начин на мислене, дори начинът, по който изглеждаш, представляват свят, който може да предложи нещо уникално на всеки живот, който докосваш. Опитвам се да си спомням това всеки път, когато сравнявам моето „начало“ със “средата” на някой друг или когато съдя себе си до степен, че се обезсърчавам.
Надявам се, че имате слънчев ден и щастлив уикенд, 🙂 ххх