Self-Mastery | My First Impressions Of L’Occitane’s Heat-Protective Control Mist And Hair Scrub

Masala Zone Covent Garden

You may wonder what is the link between these things, but they are naturally connected considering my core interests and recent life events. I have already written about my visit to London last month and the fact that I tried some new products during that mesmerising experience. The featured image is from the second night there when we went to a beautiful Indian restaurant in Covent Garden. I tried this type of food for the first time and I was really impressed. Because of Covid, it was quiet and peaceful. I still have in my mind the moment when I was looking through the window while eating and listening to my companion and felt the chilly, still dynamic and totally unexperienced before London vibe :-). I originally thought to combine my first impressions of the city and reflect on how I discovered and researched ‘self-mastery‘ in one post, as well as speak a bit about those products I tested. The London topic itself, however, will need a whole separate post, since this city is marvellous and eye-opening, a reality which gives you the opportunity to broaden your mind and horizons. I was joking with the person I stayed with there that I am not the same person after that trip, but was that really a joke? 🙂

Returning to Malta, I decided to update my social media and while I was writing the caption of an Instagram post I noticed an interesting hashtag ‘self-mastery’. Everyone can associate the meaning of the word with self-improvement, but I wanted to have the most accurate definition of the term for myself so I did my research on what has been written on this topic. What I found was engrossing. This new knowledge and new travel experience were powerful enough to leave a mark on my consciousness and alter my perceptions of the world and myself. What I found on the topic was very interesting, formulated in a way I never thought of as an idea, but which I had already learned through my experiences in life. Here are three important points I am going to keep in mind from now on.

Beauty keeps me focused on my core beliefs and any kind of goals of mine. Here I was waiting for my friend to get the latest Tom Ford fragrance at the Coven Garden Tom Ford store.

1* Focus and attention equal creation. Focus on what you want, on your dream, vision and goal. Stick to it. I have stopped using the phrase ‘I would love to…’ or tell people about my goals, simply because only we can truly understand our motives and explaining them to others is often a waste of energy. Clarify, write down what you want, be specific, because the brain will give you want yo want. What you focus on, you get more of it. If you focus on problems, you get more of them, if you focus on yourself, you develop yourself, because you direct your whole energy there.

2* Self-mastery is knowing what you want, how you feel. It is an inner work only you an do. Life does not give you what you want, it gives you what you believe. Often we are are designed to win but society programmes us to lose. Line up your beliefs with what you want, because you always get what you believe. There is no small progress or dream, it is about where you come from and what effort you put, whether you enjoyed the journey and if it changed you for good.

3* Take action as if what you want has already happened to you. Do you think you would feel and act differently from today if what you desired came true? Do not wait for the future to feel certain way. Feel it as if it is reality, take action with that energy. Some people have dreams to look like models. If somehow you have a similar vision act from that level of consciousness, have an attitude of a female who has achieved her dream shape and now is working on keeping it. How would you behave, feel, act in terms of food and other daily routine habits? Psychologist Lena Kay mentions in one of her Ted Talks a client of hers who wanted to become a manager. The above idea is her exact advice. She told him to show up on time at work, work harder, stay late, act like a manager, since leadership is an attitude. Within weeks his company approached him with the proposal to train him to become a manager. I love her notion:

you can achieve whatever you want.

If you focus you align your emotions and believes and take actions. If you, however, think about what can happen if you do not believe that you can achieve something, it would already be a negative perspective. Negative emotions weaken your immune system. Rumination, wasting energy, procrastination, overthinking weaken your body.

Heat-Protective Control Mist: I love the smell of this product. I tried it in London for the first time. It was pouring outside, the window was open and the smell of rain and trees mixed magically with the jojoba oil in it. It is a very light, silicone-free product that neutralises frizz and protects the hair from blow-dryers and hair straighteners. The Purifying Freshness Hair Scrub was not something I intended to buy, I was not even aware of the existance of such a product. I saw it in an influencer’s Instagram story. She promoted it as a shampoo (that made me think about the many people who are paid to promote things that they have no idea about, be careful), which I needed. I was very surprised when it turned out to be a scrub. Even though it was a nice experience for me, I adore trying new quality products, not everyone can afford taking pricey beauty risks. The scrub itself is great. I use it one a week before shampooing. It removes dead skin cells, leaving refreshing sensation. Formulated without silicone and with a five essential oil cocktail, it purifies the scalp of normal to oily hair.

Топлозащитен продукт: Обожавам миризмата му. Пробвах го в Лондон за първи път. Навън валеше силно, прозорецът беше отворен и миризмата на дъжд и дървета се смесваше магически с маслото от жожоба в него. Това е много лек продукт без силикон, който неутрализира къдренето и предпазва косата от сушене и преси за коса. Пречистващият свеж скраб за коса не беше нещо, което възнамерявах да купя, дори не знаех за съществуването на такъв продукт. Видях го в сторито на инфлуенсър в Instagram. Тя го популяризира като шампоан (това ме накара да се замисля за многото хора, на които им се плаща да популяризират неща, за които нямат представа, бъдете внимателни), от което имах нужда. Бях много изненадан, когато се оказа скраб. Въпреки че беше приятно изживяване за мен, обожавам да опитвам нови качествени продукти, не всеки може да си позволи да поема скъпи рискове за красота. Самият скраб е страхотен. Използвам го веднъж седмично преди да си измия косата с шампоан. Той премахва мъртвите кожни клетки, оставяйки освежаващо усещане. Формулиран без силикон и с пет коктейла от етерично масло, той пречиства скалпа от нормална до мазна коса.

Kay mentioned that according to scientists every day we have 90 % of the same thoughts we had yesterday. These same thoughts create the same emotions and actions, the same results! This was a deep realisation to me. She said that people wait for outside circumstances to change for them to change, but life is totally opposite – you must change on the inside in order to see change on the outside. Your mind is your most powerful tool, it requires adult supervision all the time. Be careful what ideas and thoughts you put there. I remember a friend telling me that ‘I am not from this world’ for not watching television. I stay in touch with what is happening around me, but television is not an active thing in my routine.Kay advises her clients to do the same. Negative programs train our thoughts, beliefs, expectations, trying to convince us that ‘this is life’. Instead, she suggests we educate ourselves, according to her that is the most important type of education. Read books about the mind and emotions so that you are aware of what is going on in your head and how you feel rather than storing information about other people’s lives or their comments on life events. Think yourself, comment yourself and know how you and everything around you makes you feel.

I am so glad I came across that hashtag and had the chance to explore this powerful area of self-improvement. I am sure it is not a coincidence that I acquired this knowledge at the same time I visited London. Now I know that something in me has to change for things to change. My future is a reflection of me, my thoughts and emotions, my actions and consciousness. The future will not be what I want, it will be who I am and what I believe. So ladies, here is my latest positive affirmation: go for what is in your heart, believe in it, believe in yourself, never stop taking even the smallest action towards it, focus on it, do your unique inner work, once you master yourself you can master anything and feast on your success. 🙂 Love, Gergana xxx

Може да се чудите каква е връзката между тези неща, но те са естествено свързани, като се имат предвид основните ми интереси и последните събития в живота ми. Вече писах за посещението ми в Лондон миналия месец и за факта, че пробвах някои нови продукти по време на това невероятно преживяване. Представеното изображение е от втората вечер там, когато отидохме в красив индийски ресторант в Ковънт Гардън. Опитах този вид храна за първи път и бях наистина впечатлена. Заради Ковид беше тихо и спокойно. Все още имам в съзнанието ми момента, в който гледах през прозореца, докато ядях и слушах спътника ми, и усещах студеното, все така динамично и напълно неизпитано преди Лондонско настроение :-). Първоначално мислех да комбинирам първите ми впечатления от града и да разгледам как открих и проучих идеята за ‘самоусъвършенстването и самоконтрола‘ в една публикация, както и да поговоря малко за тези продукти, които тествах. Самата тема за Лондон обаче ще се нуждае от цяла отделна публикация, тъй като този град е прекрасен и отварящ очите, реалност, която ви дава възможност да разширите ума и хоризонтите си. Шегувах се човека, с когото бях останала там, че не съм същия човек след това пътуване, но беше ли наистина шега? 🙂

Връщайки се в Малта, реших да актуализирам социалните ми медии и докато пишех заглавието на публикация в Instagram, забелязах интересен хаштаг ‘самоусъвършенстване/самообладание’ (self-mastery). Всеки може да свърже значението на думата със самоусъвършенстването, но аз исках да имам най-точното определение на термина за себе си, така че проучих написаното по тази тема. Това, което открих, беше завладяващо. Тези нови знания и новото пътуване бяха достатъчно силни, за да оставят следа в съзнанието ми и да променят представите ми за света и мен самата. Това, което открих по темата, беше много интересно, формулирано по начин, за който никога не се бях замисляла, но което вече бях научила чрез моя опит в живота. Ето три важни точки, които ще имам предвид отсега нататък.

1* Фокус и внимание са равни на създаване. Съсредоточете се върху това, което искате, върху вашата мечта, визия и цел. Придържай се към нея. Спрях да използвам фразата „Бих искал да …“ или да разказвам на хората за целите си, просто защото само ние можем да разберем истински мотивите си и обяснението им на другите често е загуба на енергия. Изяснете, запишете какво искате, бъдете конкретни, защото мозъкът ще ви даде това, което искате. Върху каквото се фокусирате, получавате повече от него. Ако се фокусирате върху проблемите, получавате повече от тях, ако се фокусирате върху себе си, вие се развивате, защото насочвате цялата си енергия там.

2* Самообладанието/самоусъвършенстването е да знаете какво искате, как се чувствате. Това е вътрешна работа, която вършите само вие. Животът не ви дава това, което искате, той ви дава това, в което вярвате. Често сме създадени да печелим, но обществото ни програмира да губим. Подредете убежденията си с това, което искате, защото винаги получавате това, в което вярвате. Няма малък напредък или мечта, има значение това откъде идвате и какви усилия сте положили, дали ви е харесало пътуването и дали това ви е променило за добро.

3* Действайте така, сякаш това, което искате, вече ви се е случило. Мислите ли, че бихте се чувствали и действали по различен начин от днес, ако желанието ви се беше сбъднало? Не чакайте бъдещето да се чувства по определен начин. Почувствайте го като че ли е реалност, действайте с тази енергия. Някои хора мечтаят да изглеждат като модели. Ако по някакъв начин имате подобно виждане, действайте от това ниво на съзнание, имайте отношението на жена, която е постигнала мечтаната си фигура и сега работи върху нейното запазване. Как бихте се държали, чувствали, действали по отношение на храната и другите ежедневни навици? Психологът Лена Кей споменава в един от своите Ted Talks неин клиент, който е искал да стане мениджър. Гореспоменатата идея е нейният точен съвет. Тя му каза да се появява навреме на работа, да работи по-усилено, да остава до късно, да се държи като мениджър, тъй като лидерството е отношение. След няколко седмици компанията му се обърнала към него с предложението да го обучи за мениджър. Обичам нейната идея:

можете да постигнете каквото поискате.

Ако се фокусирате, вие изравнявате емоциите си и вярванията си и предприемате действия. Ако обаче помислите какво може да се случи, ако не вярвате, че можете да постигнете нещо, това вече би било негативна перспектива. Отрицателните емоции отслабват имунната ви система. Хабенето на енергия, отлагането, прекаленото мислене и т.н. отслабват тялото ви.

Кей спомена, че според учени всеки ден имаме 90% от същите мисли, които сме имали вчера. Същите тези мисли създават същите емоции и действия, същите резултати! Това беше дълбоко осъзнаване за мен. Тя каза, че хората чакат външните обстоятелства да се променят, за да се променят те, но животът е напълно противоположен – трябва да се промените отвътре, за да видите промяна отвън. Вашият ум е вашият най-мощен инструмент, той непрекъснато изисква надзор от възрастен. Внимавайте какви идеи и мисли поставяте там. Спомням си, че приятел ми каза, че „не съм от този свят“, защото не гледам телевизия. Поддържам връзка със случващото се около мен, но телевизията не е активно нещо в моята рутина. Кей съветва клиентите си да правят същото. Отрицателните програми тренират нашите мисли, убеждения, очаквания, опитвайки се да ни убедят, че „това е животът“. Вместо това тя предлага да се самообразоваме, според нея това е най-важният тип образование. Четете книги за ума и емоциите, така че да сте наясно какво се случва в главата ви и как се чувствате, вместо да съхранявате информация за живота на други хора или техните коментари за събития в живота. Мислете за себе си, коментирайте сами и знайте как се чувствате вие ​​самите и всичко около вас ви кара да се чувствате.

Толкова се радвам, че попаднах на този хаштаг и имах възможността да изследвам тази мощна област на самоусъвършенстване. Сигурна съм, че не случайно придобих тези знания по едно и също време, когато посетих Лондон. Сега знам, че нещо в мен трябва да се промени, за да се променят нещата. Бъдещето ми е отражение на мен, моите мисли и емоции, моите действия и съзнание. Бъдещето няма да бъде това, което искам, то ще бъде това, което съм и в което вярвам. Така че, дами, ето и последното ми положително потвърждение: отидете за това, което е в сърцето ви, вярвайте в него, вярвайте в себе си, никога не спирайте да предприемате и най-малките действия към него, фокусирайте се върху него, изпълнете уникалната си ‘вътрешна работа’, след като овладеете себе си можете да овладеете всичко и да се насладите на успеха си. 🙂 Любов, Гергана ххх