Every thought that you bring to mind and nurture regularly will lead to results in your life. – John Kehou
Good morning, Beauties! I hope you enjoy the weekend, like I do. I am still in that great mood after a good rest and before I go out for a meeting, I decided to do the second part of my latest vacation, as well as share tips on how to attract your dreams to happen to you, according to the book I showed you last post. There I focused mainly on the amazing effect of my vacation on me, how much I needed it and how well I enjoyed it. In this publication I share with you a little more details about my time in Bulgaria and tips on how to achieve amazing things with a simple change in our way of thinking, according to this book.
That time was exciting, and because of my short stay in Sofia, about which I did not mention much. In short, although I am Bulgarian, I cannot say that I know the capital well, like to I stay there for days and explore it at night, for example. My main experiences there are related to my entrance exams at Sofia University about 10 years ago and the airport, because I have been living in Malta ever since. So it was a very new and unique feeling for me to wake up early in this city, open the window, breathe in the cold air and enjoy the view from the hotel room, which were both equally great. I had to get up early, get ready for a collaborative meeting, and a few photos related to it. We drank coffee in the hotel lobby, the work along the blog went great. Then we went for a walk in the summer garden of the hotel – the weather was great. Because it was early, there were not many people, only the walking peacocks and the rising spring sun complemented the serene and meditative atmosphere. And so this stay charged me with incredible energy, in the afternoon we left for Haskovo.
Overall, I was a little worried about staying there because I had not organised anything like that before, but I told myself it would be all right and it was. According to the author of Mind Power, whatever you say to your mind, it happens in your reality. Along with this book, for the first time, I thought about our conscious choices of thoughts and how they define our lives. According to Kehou, if we learn this ability to visualise success and our dreams coming true – there will be no impossible things for us. To achieve that, here are 3 steps he advises to reach any goal we want or build the life we want.
1* Visualisation. This is a way to use your imagination to see yourself in a situation that is not yet real, to imagine yourself as if you own or do what you want, and to successfully achieve the results you want. Some of the most successful people in the world claim that everything is in the mind. There were days when they had nothing but the conviction that they would succeed and the clear image in their minds of something specific that they wanted to succeed in. Some famous athletes say that part of their training program includes working with a psychologist – to strengthen the power of their consciousness. They say that success in sports – as in any endeavor – depends on having a clear mental picture of this activity. So visualise everything that could happen to you and wish it as if it really happened to you. To make your visualisation more successful – decide what you want to do. Relax and spend 5 to 10 minutes every day picturing the reality you want.
2* Seeding. If visualisation creates scenes or pictures in your mind, then seeding is to add the feelings that these pictures would evoke if they were real. Whatever your personal reaction is, feel it with your whole being and make these physical sensations a part of you. Experience the confidence that you have already received what you want.
3* Affirmations. They are repetition of a statement in the mind or aloud. The statement must express what you want to happen to you, and you repeat it to yourself over and over again. For example, you have an important meeting ahead of you and you are worried about how it will go. You say to yourself, ‘I feel calm, confident and successful.’ When we affirm, we influence the thoughts that arise in our minds. Your mind can hold only one thought at a time, so affirmation works by ‘filling’ your mind with thoughts that support your desire. Words tell your mind what to think, and it will grasp the implications and messages of your affirmation. You don’t have to believe in what you keep saying to be more successful – just keep doing it. Always affirm positively. We often do the exact opposite, we say things like, ‘I’m not going to fail,’ and we have to say to ourselves, ‘I’m going to make it.’ For some reason the mind does not catch ‘will not’ and will program itself to ‘fail.’ Formulate short, clear, and easy-to-repeat affirmative phrases.
I wish you a beautiful, calm, interesting and conscious weekend in terms of what you nurture in your mind, because whatever it is, you will experience more of it. Kisses 🙂
❦
Всяка мисъл, която породите в ума си и подхранвате редовно, ще доведе до резултати в живота ви. – Джон Кехоу
Добро утро, Красавици! Надявам се, че се наслаждавате на уикенда, поне при мен е така. Още съм в онова чудесно настроение след добра почивка и преди да изляза за една среща, реших да направя втора част на ваканцията ми, както и да ви споделя съвети как да привлечете мечтите си да ви се случват, според книгата, която ви показах в миналия пост. Там се фокусирах основно върху невероятния ефект на почивката ми върху мен, колко много се нуждаех от нея и колко добре й се насладих. В тази публоикация ви споделям малко повече детайли за моето време в България и съвети за това как да постигаме невероятни неща с простичка промяна в начина ни на мислене, според тази книга.
Това време веше вълнуващо, и заради краткия ми престой в София, за който не споменах многого. Накратко, въпреки, че съм българка, не мога да кажа, че познавам столицата добре, като да остана там за дни и да я разгледам през нощта примерно. Основните ми преживявания там са свързани с кандидатстудентските ми изпиту в Софийския Университет преди около 10 г и летището, понеже от тогава живея в малта. Така че беше мнго ново и уникално усещане за мен да се събудя рано в този град, да отворя прозореца, вдишвакйи студения въздух и да се насладя на гледката от хотелската стая, които бяха еднакво страхотни. Трябваше да стана рано, да се приготвя за среща покрай сътрудничество и малко снимки, свързани с него. Пихме кафе в лобито на хотела, работата покрай блога мина чудесно. После се рзходихме в лятната градина на хотела – времето беше чудесно. Понеже беше рано, нямаше много хора, единствено разхождащите се пауни и изгряващото пролетно слънце допълваха ведрата и медитативна обстановка. И така този престой ме зарадеди с нервероятна енергия, следобядът тръгнахме към Хасково.
Като цяло имах малко притеснения покрай това оставане, понеже не бях организирала нещо подобно преди, но си казах, че всичко ще е наред и то беше. Според авторът на ‘Подсъзнанието Може Всичко’, каквото кажеш на съзнанието си, това се случва в реалността ти. Покрай тази книга за първи път се замислих за съзнателният ни избор на мисли и как те определят живота ти. Според Кехоу, ако се научим на това умение да визуализираме успех и нашите сбъднати мечти – няма да има невъзможни неща за нас. За тази цел ето 3 стъпки, които той съветва, за да постигнем всяка цел, която искаме или да изградим живота, който искаме.
1* Визуализиране. Това е начин да използвате въображението си, за да се видите в ситуция, която все още не е реална, за да си се представите така сякаш притежавате или правите онова, което искате, и успешно да постигате резултатите, които желаете. Едни от най-успешните хора по света твърдят, че всичко е в съзнанието. Имало е дни, когато са нямали нищо, освен убеждението, че ще успеят и ясния образ в съзнанието им на конкретно нещо, в кооето искат да успеят. Някои известни спортисти споделят, че част от тренировъчната им програма включва работа с психолог – за да се подсили силата на съзнанието им. Казват, че успехът в спорта – както и във всяко начинание – зависи от това да имаш ясна мисловна картина на тази дейност. Затова визуализирайте всичко, което би могло да ви се случи и желаете сякаш то наистона ви се е случило. За да е по успешна визуализацията ви – решете какво искате да направите. Отпуснете се и всеки ден прекарвайте от 5 до 10 мин. представяйки си реалността която желаете.
2* Посяване. Ако визуализацията съсдава сцени или картини във вашия ум, то посяването е да добавиш чувствата, които биха породили тези картини, ако бяха реални. Каквато и да е личната ви реакция, почувствайте я с цялото си същество и направете тези физически усещания част от вас. Преживейте увереността, че вече сте получили онова, което искате.
3* Утвърждаване. Това е повтаряне на твърдение наум или на глас. Твърдението трябва да изразява онова, което искате да ви се случи, и го повтаряте на себе си отново и отново. Например, предстои ви важна среща и се притеснявате как ще мине. Казвате си: ‘чувствам се спокойна, уверена и успешна.’ Когато утвърждаваме ние влияем на мислите, които се пораждат в умовете ни. Съзнанието ви може да задържи само по една мисъл в един момент, затова утвърждаването работи, като ‘изпълва’ ума ви с мисли, които подкрепят желта ви. Думите подсказват на съзнанието ви какво трябва да мисли и то ще схване следствията и посланията на вашето утвърждаване. За по-успешно утвърждаване не е нужно да вярвате в това, което си повтаряте – просто продължете да го правите. Винаги утвърждавайте положително. Често правим точно обратното, казваме си неща от рода на: ‘няма да се проваля’, а трябва да си казваме: ‘ще се справя.’ По някаква причина умът не улавя ‘няма да’ и ще се програмира за ‘ще се проваля.’ Формулирайте си кратки, ясни и лесни за повтаряне утвърдителни фрази.
И обичайното ново предложение за качествена грижа за кожата. По време на пътуването взех с мен и този лосион на Guerlain. Споделям ви накратко защо е уникален. Изсветляващият лосион Blanc de Perle Guerlain, концентриран в активни съставки, е първа стъпка в рутината за избелване, която помага за нежно намаляване на признаците на тъмни петна и безжизненост. Кожата става светла, чиста, сияйна и освежена. Изравнява тена и изсветлява неравности и затъмнявания от различно естество.
Пожелавам ви красив, спокоен, интересен и съзнателен уикенд по отношение на това какво подхранвате в ума си, защото каквото и да е то, ще преживеете повече от него. Целувки 🙂