In a recent blogpost I contemplated the importance of Loving Yourself and I underlined some examples of how you don’t love yourself. All of them are outer effects of the actual inner problem of feeling not good enough.

In order to understand where this belief comes from and work on it, you could do something that I have been practising over the last yers – Mental Housecleaning.

Beauties, Good morning on Friday! I hope this small read finds you well and in a great mood for the weekend. I certainly am in such spirit, after some positive changes in my work and after consistent interwork I have been doing over the yeas in an attempt to level up in any aspect and unfold my greatest potential. In today’s post I am reminding you that you are good enough, but in case you doubt it – I suggest useful techniques by Louse Hay that will assist you in this journey.

1. Mental Housecleaning. When we want to clean a room thoroughly we examine every object in it. Some things you will look at with love, and you will dust them or polish them to give them new beauty. Some things will never serve you again, and it becomes time to let those things go, but do it calmly and peacefully. It is the same thing when we are cleaning our mental house.

Would you really dig into yesterday’s garbage to make tonight’s meal? Do you dig into old mental garbage to create tomorrow’s experiences? If a thought or belief does not serve you, let it go!

A lot of our limiting beliefs come from the way our parents treated us. A feeling of not being good enough, lack go self-love/wort… belief that life was dangerous, etc. can come from a father who didn’t approve of us and criticised us. ‘A father who was frightened’, according to Louise Hay. For that, however, we should:

2. Never blame our parents. They did what they considered the best according to their beliefs. Blame is one of the surest ways to stay in a problem. In blaming another, we give away our power. Understanding enables us to rise above the issue and take control of our future. We need to forgive and focus on changing whatever we do not like in ourselves, change is always possible and it is in our hands.

3. Exercise: negative messages. Take your favourite notebook and write down all the negative things your parents said were wrong with you. On another page write more of these negative things that other relatives, friends, teachers, etc. told you. Notice how you feel when you go through the lists of things they said about your body, about your talents and abilities, about money, love, work, etc. What you have on those two pages are the thoughts that need to be removed from your consciousness. These are the beliefs you have that are making you feel ‘not good enough.’

Now Im moving to the usual and tiny beauty aspect of the article. I am reviewing two Shiseido products. A night face cream & a lipstick. As you may have heard, the Japanese Beauty brand celebrates 150 yers of innovative Beauty, I love everything from them.

In this winter’s nights I will be testing Shiseido Essential Energy.
In brief, this airy, soft moisturiser gives quick and deep penetration to keep charging your skin with glowing hydration. It activates your skin’s ability to produce deep moisture and to prevent fine lines with exclusive SHISEIDO’s Hyaluronic Acid RED for even deeper and 3x longer lasting hydration.Non-comedogenic.
❦
This beautiful shade is **VisionAiry Gel Lipstick 226 Cherry Festival** • Its breakthrough formula allows high levels of pigment to converge with water for cushiony, comfortable, weightless color that stays put for six hours, inspired by modern Tokyo. Dermatologist-tested.

That’s it from me, Thank you for visiting my blog, Love & take beautiful care of yourself, and have a wonderful weekend. 🙂 xxx

❦

ТИ Си ДОСТАТЪЧНО ДОБЪР | SHISEIDO ESSENTIAL ENERGY & VISIONAIRY ГЕЛ ЗА УСТНИ

В скорошна публикация в блога разсъждавах върху значението на това да обичаш себе си и подчертах някои примери за това как не обичаш себе си. Всички те са външни проявления на действителния вътрешен проблем – да се чувстваш недостатъчно добър. За да разберете откъде идва това вярване и да работите върху него, можете да направите нещо, което практикувам през последните години – ‘Умствено Почистване.‘

Красавици, Добро утро в петък! Надявам се това малко четиво да ви завари добре и в страхотно настроение за уикенда. Определено съм в такъв дух, след някои положителни промени в работата ми и след последователна самостоятелна работа над себе си, която правя през годините в опит да се развия във всеки аспект и да разгърна най-големия си потенциал. В днешната публикация ви напомням, че сте достатъчно добри, но ако се съмнявате – предлагам полезни техники от Луиз Хей, които ще ви помогнат в това пътуване.

1. Умствено Почистване. Когато искаме да почистим старателно една стая, преглеждаме всеки предмет в нея. Някои неща ще гледате с любов и ще ги избършете от прах или ще ги излъскате, за да им придадете нова красота. Някои неща никога повече няма да ви служат и е време да ги пуснете, но го правете спокойно и миролюбиво. Същото е и когато почистваме душевната си къща.

Наистина ли бихте се разровили във вчерашния боклук, за да приготвите храната за тази вечер? Ровите ли се в стар умствен боклук, за да създадете утрешни преживявания? Ако една мисъл или убеждение не ви служи, оставете ги!

Много от нашите ограничаващи вярвания идват от начина, по който нашите родители са се отнасяли с нас. Чувството, че не сме достатъчно добри, липсата на самолюбие/ самоуважение… вярата, че животът е опасен и т.н., може да дойде от баща, който не ни е одобрявал и ни е критикувал. „Баща, който е бил уплашен“, според Луиз Хей. За това обаче трябва:

2. Никога да не обвиняваме родителите си, те са направили това, което са смятали за най-добро според своите вярвания. Обвинението е един от най-сигурните начини да останете в проблем. Обвинявайки другия, ние отдаваме силата си. Разбирането ни позволява да се издигнем над проблема и да поемем контрола над нашето бъдеще. Трябва да простим и да се съсредоточим върху промяната на всичко, което не харесваме в себе си, промяната винаги е възможна и е в нашите ръце.

3. Упражнение: негативни послания. Вземете любимия си тефтер и запишете всички негативни неща, които родителите ви са ви казвали, че не са наред с вас. На друга страница напишете повече от тези негативни неща, които други роднини, приятели, учители и т.н. са ви казали. Забележете как се чувствате, когато прегледате списъците с неща, които са казали за вашето тяло, за вашите таланти и способности, за пари, любов, работа и т.н. Това, което имате на тези две страници, са мислите, които трябва да бъдат премахнати от вашето съзнание. Това са вярванията, които имате, които ви карат да се чувствате „не достатъчно добри“.

Сега преминавам към обичайния и малък аспект на красотата в статията. Преглеждам два продукта на Shiseido. Нощен крем за лице и червило. Както може би сте чували, японската марка празнува 150 години иновативна красота, обожавам всичко от тях.