Energy Takers VS. Energy Givers | Vichy Minéral 89 & LiftActiv Eyes

Energy Takers VS. Energy Givers | Vichy Minéral 89 & LiftActiv Eyes

Good morning, Beauties! 🙂

I am back from my holiday in Bulgaria and I have already got back to my active island lifestyle. We landed on Tuesday evening this week and the next day I was in school. Those two weeks away were not entirely what I had expected, the weather was cold and gloomy, I kind of saw life in Bulgaria and particularly in my small hometown more challenging in many aspects, I got a feeling that they are not improving but getting worse. However, this post is not to share my negative feelings, on the contrary, it is going to express my point that we always have power to chose our experiences by the way we look at life, by the mindset we cultivate every single day. Even though, the vacation was not what I planned to be, I realise now that I still managed to rest, I cleared my mind, I had some inspirational ideas and I set new goals.

Casual Airport OOTD
Casual Airport OOTD at Costa

Knowing the power of my thoughts, and a well-rested, peaceful and self-loving mindset, after this trip I am going to stick to certain things, and try to avoid others, in order to feel happy, peaceful and energised to pursue my dreams. Here are some things I have started to avoid, since they drain my energy.

Energy Takers

❦ Overthinking. Nowadays I prefer to do what is required from me, to be good at what I am doing and be my better version each day, so that unnecessary thinking is not a priority.

❦ Too Much Social Media. My principle with it is to create more useful things than get absorbed in other people’s content, especially things that are not related to me. I ask myself the question: ‘What am I getting out of watching/reading this?’

❦ Clutter. I believe that a clean and tidy space creates space for great things to enter my life, it makes me calm and productive.

❦ An Inconsistent Sleep Pattern. A good sleep is medicine, beauty and peace, therefore a priority in my life now. ❦ People Pleasing. Use your energy to build a life you adore, please people if they contribute to your dreams.

❦ Unclear Boundaries. Say ‘No’ when you feel it, be specific about what you want and what you can tolerate and stick to that.

❦ Lack of Rest. Breaks are also creative and productive stages, necessary for you to grow.

The following things, from the other hand, are ones that give me great energy.

Souvenirs. I found this cute notebook, highlighters & Skincare of course

Energy Givers

❦ Nourishing Food & Exercise. I love trying new healthy things that give important nutrients to my body, it affects my mood directly. long walk is another activity I enjoy and I am soon back to pilates.

❦ Self Care & Sleep. Self-care means taking the time to do things that help you live well and improve both your physical health and mental health. When it comes to your mental health, self-care can help you manage stress, lower your risk of illness, and increase your energy.

❦ Reading & Journaling. They are powerful tools. One of my favourite souvenirs from holidays are books and notebooks. Check my blogposts on Journalling.

❦ Visualisation & Setting Intentions. A great thing that happens to me while I am on holiday is my revived creativity. I visualise how I want certain things to happen, how I want my life to feel and look to me and that inspires me to set intentions, create plans and work on them.

These are my current mindset enhancements. In terms of the skincare products in the photo, I love the brand and these items are not an exception.

Vichy Minéral 89 helps protect against pollution, stress and fatigue and evens out the complexionVichy LIFTACTIV EYES Improves the appearance of wrinkles, depuffs the look of under eye bags and minimises dehydration of the eye area.

That’s it from me for now, I hope this small read was useful to you, have a great new week! Gergana xxx 🙂

Добро утро, красавици! 🙂

Върнах се от почивката ми в България и вече се върнах към активния ми начин на живот на острова. Кацнахме във вторник вечерта тази седмица и на следващия ден бях в училище. Тези две седмици не бяха точно това, което очаквах, времето беше студено и мрачно, видях живота в България и особено в моя малък роден град по-предизвикателен в много аспекти, имах чувството, че не се подобряват, а се влошават. Тази публикация обаче няма за цел да сподели моите негативни чувства, напротив, ще изрази моята гледна точка, че винаги имаме силата да избираме преживяванията си чрез начина, по който гледаме на живота, чрез ума, който култивираме всеки ден. Въпреки че ваканцията не беше това, което планирах да бъде, сега осъзнавам, че все пак успях да си почина, прочистих ума си, имах някои вдъхновяващи идеи и си поставих нови цели.

Знаейки силата на мислите ми и тази на добре отпочиналия, спокоен и обичащия себе си начин на мислене, след това пътуване ще се придържам към определени неща и ще се опитам да избягвам други, за да бъда щастлива, спокойна и енергична да преследвам своето мечти. Ето някои неща, които започнах да избягвам, тъй като изземат енергията ми.

Неща, които Изтощават Енергията Ти

❦ Прекомерно мислене. В днешно време предпочитам да правя това, което се изисква от мен, да бъда добра в това, което правя и да бъда моята по-добра версия всеки ден, така че ненужното мислене да не е приоритет.

❦ Твърде Много Социални Медии. Моят принцип с това е да създавам по-полезни неща, отколкото да се поглъщам в съдържанието на други хора, особено неща, които не са свързани с мен. Задавам си въпроса: „Какво печеля, като гледам/чета това?“

❦ Безпорядък. Вярвам, че чистото и подредено пространство създава място за страхотни неща да влязат в живота ми, прави ме спокойна и продуктивна.

❦ Непоследователен Модел на Сън. Добрият сън е лекарство, красота и спокойствие, затова е приоритет в живота ми сега.

❦ Да се Стремиш да се Харесаш на Хората. Използвайте енергията си, за да изградите живот, който обожавате, угаждайте на хората, ако допринасят за вашите мечти.

❦ Неясни Граници. Кажете „Не“, когато го почувствате, кажете конкретно какво искате и какво можете да толерирате и се придържайте към това.

❦ Липса на Почивка. Почивките също са творчески и продуктивни етапи, необходими, за да растете. Следните неща, от друга страна, са тези, които ми дават страхотна енергия.

Дарители на Енергия

❦ Здравословна Храна и Упражнения. Обичам да опитвам нови здравословни неща, които дават важни хранителни вещества на тялото ми, това влияе пряко на настроението ми. Дългата разходка е друга дейност, която харесвам и скоро се връщам към пилатес.

❦ Грижа за Себе Си и Сън. Грижата за себе си означава да отделите време за неща, които ви помагат да живеете добре и подобряват както физическото, така и психическото ви здраве. Що се отнася до вашето психично здраве, грижата за себе си може да ви помогне да управлявате стреса, да намалите риска от заболяване и да увеличите енергията си.

❦ Четене и Водене на Дневник. Те са мощни инструменти. Едни от любимите ми сувенири от почивки са книгите и тетрадките. Проверете моите публикации в блога на тази тема.

❦ Визуализация и Задаване на Намерения. Страхотно нещо, което ми се случва, докато съм на почивка, е възроденото ми творчество. Визуализирам как искам определени неща да се случат, как искам живота ми да се усеща и да ми изглежда и това ме вдъхновява да си поставям намерения, да създавам планове и да работя по тях.

Това са текущите ми подобрения в мисленето. По отношение на продуктите за грижа за кожата на снимката, харесвам марката и тези продукти не са изключение.

Vichy Minéral 89 е лек хидратиращ серум, който помага за предпазване от замърсяване, стрес и умора и изравнява тена.

Vichy LIFTACTIV EYES Подобрява появата на бръчки, изглажда торбичките под очите и минимизира дехидратацията на зоната около очите.

Това е всичко от мен засега, надявам се, че това малко четиво беше полезни за вас, страхотна нова седмица! Гергана ХХХ 🙂